「スマホ絶対失明」を避けるには、
こうしなさい！◆「社会の裏側！」126
～新しい研究によれば、その「スマホ」によるブルーライトが、「黄斑変性症」の
進行を早める可能性があります。でも、心配はいりません。この７つの方法を
今日からぜひしてみて下さい～
山田博士・著
（695円です。電子版ですが、パソコンやスマホでも、
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やあ、こんにちは。
山田博士（ひろし）です。
お元気でしたか！
今日もまたお逢いしましたね。
嬉しいです。
地球という星を平和にしたい。
そして子どもたちの頬（ほほ）に流れる涙をストップさせたい。
ぼくはいつもそれを望んでいます。
そのために、「食べもの」が人を１８０度変え、家族を変え、
文明を変え、歴史を変えてきた、重い事実を、
ぜひ知ってほしい……。
★概要
エヘン、ぼくは自慢じゃないのですが、裸眼（らがん）の両
目の視力は、１．０あります（なんとなく自慢している）。
これは、先日、自動車の免許更新で測定してもらって分かっ
たものなんですが、ふだんは、あまり意識していません。
まあ若いころは、もっと良かったのですが、あまり欲を言っ
てもナンですので、このあたりで納得しております(笑)。
ただ、パソコンをこの十数年毎日使っていますし、たぶん他
人様（ひとさま）以上の長時間を使っているのではないでし
ょうか。
なにしろ、徹夜で原稿を書くことなど、しばしばですしね。
かなり目を酷使しているのは間違いありません。
でも、スマホは使っていいません。
これが、視力の悪化に大きな影響を与えているのじゃないか
と思っております。
皆さんも、このスマホには、十分気をつけられるといい。
★★★
ぼくは、あの小さな画面を凝視して、近くから画面をみつめ
るスマホという存在が、嫌いなんです。
じつは、このスマホは、パソコン以上に目を酷使するんです
ね。
多くのかたは、きっとスマホのほうが画面が小さいからパソ
コンより影響が小さいはずだと思っていらっしゃる。
ところが、逆なんですね。
スマホのほうが近くから見つめるという意味でも、パソコン
より、ずっと深刻ですし、ずっと凝視するということでも、
目に与える影響は深刻です。
そのために、まず視力の衰えがやってきます。
いまや、小学生の約３割、中学生の約５割、そして高校生の約
６割が、なんと裸眼（らがん）視力「１．０未満」だと言いい
ますからね（出所：文部科学省「学校保健統計調査」2016）。
★★★
いやあ、これには驚きます。
そして、その割合が、グングン増えている。
だけど、「ふふふん、たかが近視」じゃないの……なんて、呑
気（のんき）なこと、言ってはおれません。
だって、この「近視が原因で失明する」ことさえあるわけです
からね。
そのような研究が、最近、少しずつ分かってきました。
近視がさらに進行しますと、「強度近視」「病的近視」と呼ばれ
る段階になるのですが、この強度近視とは、度数が−6D（マイ
ナス6ジオプター）以上の状態のこと。
こうなると、元に戻すのが非常に難しくなります。
失明へ一直線となるわけですね。
★★★
ところで、ぼくたち人間には、さまざまな情報は目から入っ
てきます。
もちろん耳や鼻や触覚（しょっかく）からも入ってはきます
が、一番多いのは目からでしょう。
つまり失明ということは、そういう情報が手に入らず、いま
のような不透明な社会で自分一人で生きて行くには、かなり
の緊張と努力が必要だということです。
支配者の流す情報に右往左往される。
そうなると、目の見えない日本人ばかりが住んでいれば、こ
の国の将来はどうなるのか。
それが、ぼくは一番、心配なのです。
たかが、こんな「スマホごと」きで、先祖サンが培（つちか）
ってくれた日本という素晴らしい国が滅びてしまえば、困り
ますからね。
そういう意味でも、今回のこの原稿を、ぜひ真剣に読んでほ
しいなと思っております。
★★★
今回のこの研究では、デジタル端末から発せられるブルーラ
イトによって、目の「光受容（ひかりじゅよう）細胞を死滅
させる有害化学物質の発生」が誘発（ゆうはつ）されること
が明らかになった……と言うわけですね。
なんか、難しそうですが、なんのことはない(笑)。
あのブルーライト（青い光）が、目を壊（こわ）しているん
だということ。
この状態は、最終的には、視野の中心部に影響を与える「黄
斑変性症（おうはんへんせいしょう）」の進行を早める可能
性があります。
ところで、この黄斑変性症とは、何ぞや。
ひょっとすれば、いまこの症状になって困っているかたもい
らっしゃるかもしれませんが、最近、グンと増えております。
昔は「加齢」でこうなった例が多かったのですが、最近は若
いかたにも多い。
その原因が、この「スマホ」にある……というわけですね。
★★★
スマホを使うことで、この黄斑変性症にならない方法なども、
今回、述べておきました。
本当は、あまりスマホは使ってほしくないのですが、どうし
てもの場合は、ぜひ、この方法を活用なさって下さい。
ささささ、それじゃ、本文をどうぞ。
★目次
★（第１章）
いまや、小学生の約３割、中学生の約５割、そして高校生の
約６割が、なんと裸眼（らがん）視力「１．０未満」だと言
いいます。近視がさらに進行しますと、「強度近視」「病的
近視」と呼ばれる段階になり失明に近づくわけですね。老後
に、目から情報が入ってこなくなったとき、どうしますか…
★（第２章）
「スマホ」やパソコンなどのブルーライト（青い光）が、目
を壊（こわ）すのですが、この状態は、最終的には、視野の
中心部に影響を与える「黄斑変性症（おうはんへんせいしょ
う）」の進行を早める可能性があるというんですね。視野の
中心部分が暗くなったり、あるいは中心が歪（ゆが）んで見
えたりするのが特徴なんです……
★（第３章）
この青色「ＬＥＤ」や紫色「ＬＥＤ」の光は、紫外線と同じ
ように、高波長で高エネルギーであるにもかかわらず、ぼく
たち人間の目にはそれほど「まぶしいとは感じない」んです
ね。だから、余計に、危ない。そして、もっと大切なことは、
この青色光は、ぼくたちのいのちにとって大切な脳の松果体
に、大きな影響を……
★（第４章）
ネットでの「声」が面白い！ たとえば、「長生きしても目
が見えないんじゃ意味がない」「とにかくここ数年、視力の
劣化が激しい。スマホまじで減らさないと」「45歳ですが
昨年はタブレットで将棋を長く続けてると症状が出ましたね。
人生で感じたことのない左眼球の痛みが１日以上続くので…
…」「PCが無くてもスマホでOKと思っている人は間違い
ね」……なんていう声がありました(笑)……
★（第５章）
当面、今後起こりうる「スマホ失明」に対処するには、下記
のようなことが必要でしょうね。暗闇での対処、距離の対処、
ブルーライトをカットする方法、強制的に休憩する方法、こ
の食べものをふだん口にすること、目のストレッチにはこう
いう方法がいい、など……
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